MÉTODO VALIDADO PARA GESTANTES E LACTANTES

Seu corpo mudou, mas ele ainda é seu!


Talvez você tenha receio de seguir uma dieta e acabar produzindo menos leite, esteja se sentindo inchada, cansada e com a autoestima abalada, já tenha tentado voltar ao peso, mas se sentiu perdida no meio de tantas informações contraditórias.


E se eu te dissesse que existe uma forma de emagrecer com saúde, mantendo a sua produção de leite e respeitando esse momento tão delicado?

Toque no botão abaixo e descubra como posso te ajudar!



Te ajudo a emagrecer depois da gravidez, sem prejudicar a sua amamentação

Para quem é o meu Programa de Acompanhamento?

Meu método é especialmente desenvolvido para você que:

Está amamentando e quer perder peso com segurança, sem colocar em risco a produção de leite

✅ Sente que sua autoestima caiu depois da gestação e quer se reencontrar com o seu corpo.

✅ Quer mais energia para cuidar do seu bebê — e também de você mesma

✅ Acredita que é possível viver um pós-parto mais leve, saudável e sem culpa

✅ Já tentou sozinha, mas se sente perdida ou com medo de fazer algo errado

Como vou te ajudar?

Recuperação Pós-Parto

Nessa fase, vamos focar em alimentos que ajudam na cicatrização, combatem o inchaço e equilibram seus hormônios, preparando seu organismo para um emagrecimento saudável.

Emagrecimento Gradual

Sustentação da Produção de Leite

Aqui, você começa a eliminar o peso extra com um plano nutricional leve, equilibrado e seguro — que mantém (ou até melhora!) a produção de leite e cuida da sua energia no dia a dia.

Enquanto você emagrece, vamos garantir que seu corpo continue produzindo leite de qualidade para o seu bebê.Tudo isso com foco em te deixar mais leve, com mais autoestima, disposição e saúde.

Fase 1

Fase 2

Fase 3

Meu método é dividido em 3 fases.

Prazer, Karen!

Sou nutricionista especializada em gestação e saúde materno-infantil. Nos últimos anos, ajudei diversas gestantes a terem uma gestação saudável, prevenindo e tratando complicações como diabetes gestacional, pré-eclâmpsia e ganho de peso excessivo.


Sei que essa fase vem acompanhada de dúvidas, inseguranças e medos, mas a verdade é que você pode ter controle sobre a sua saúde e a do seu bebê através de um método validado de nutrição.


Com o meu Programa Nutricional para Gestantes, você terá um acompanhamento personalizado para cada fase da sua gravidez, garantindo que sua alimentação esteja realmente contribuindo para um desenvolvimento saudável e equilibrado.

Karen Martins - Todos os direitos reservados.